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Corso Tai Chi Quan

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Il programma

Il percorso della nostra scuola di Tai Chi Quan di stile Yang, si sviluppa attraverso lo studio dei fondamentali e delle forme. In particolare si affronta lo studio dei seguenti argomenti/tecniche:

Studio delle principali forme del Tai Chi: dalle forme di base come la forma 8, la forma 13 e la forma 24; alle più avanzate come la forma 40, la forma 103 e la forma di sciabola e spada Tai Chi;

Tipi di respirazione: dalla respirazione Buddista alla respirazione Taoista (inversa), fino alle 5 respirazioni del Buddha;

Zhan Zhuang: (esercizi statici fondamentali, componenti cardine di tutti gli stili interni);

Ba Da Shi: Otto grandi movimenti/movimenti degli animali del Ba Gua Zhang;

Wu Xing Qi Gong: Qi gong dei 5 animali;

I 6 suoni segreti del benessere.

Lo studio delle forme tipiche dello stile, viene da subito affiancato a un lavoro complementare di Qi Gong, disciplina antica legata al Tai Chi, che crea i presupposti per lavorare in maniera profonda ed efficace. Oltre a essere praticata come disciplina per il benessere psicofisico, nel nostro corso di Tai Chi si pone attenzione anche alle applicazioni marziali delle tecniche del Tai Chi, che è un’arte marziale formidabile.

Obiettivi

Perché praticare Tai Chi

BENEFICI FISICI: purifica il corpo e migliora la circolazione, rende i tendini e le fasce muscolari più tonici ed elastici, rinforza e riequilibra la colonna vertebrale, aiuta lo sblocco delle articolazioni, che nella medicina cinese sono considerate delle porte di passaggio. Le articolazioni, infatti, se bloccate, rendono il corpo legato e appesantito.

BENEFICI MENTALI: la pratica del Tai Chi rilassa notevolmente la mente alleggerendola dall’eccessiva energia accumulata dallo stress quotidiano, permette di rimuovere vecchie emozioni negative, ripristina lo stato di salute psichico, aiuta a eliminare i problemi d’ansia, permettendoci di ritornare a uno stato di serenità globale.

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Quando

Corso Tai Chi Paderno Dugnano

Mercoledì ore 19.30-21.00

Dove

Palestra E. Curiel

Via Trieste, 103 20037 Paderno Dugnano (MI)

Fkt Xin Dao Paderno Dugnano Tai Chi Quan

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